10月16日下午，校心理健康教育中心在圖書館負一樓舉辦了心理健康教育講座，國家二級心理咨詢師仲穩山教授為我們帶來精彩的演講。學院輔導員袁雪霏老師、19級bat365正版唯一官网學生共180多名參加了本次講座。

本次講座主要分為三個部分：分析壓力、尋找壓力、釋放壓力。

首先，仲教授提出大學生其實在剛入學的時候還會有很多不适應，他幫助同學們做了自我測試，測試表明多數同學有一定的心理壓力。

接着，他讓同學們寫下讓自己感到壓力最大的五件事，以此來幫助同學們尋找心理壓力的來源。随後他談及壓力對我們同學的影響，與同學們近距離互動，使人印象深刻。

最後，仲教授從多個方面告訴同學們如何釋放自己的壓力。他要求我們從不同的角度看一張圖片，以此來教會我們要換個角度看問題。他與同學們談論活在過去、活在當下、活在未來，并明确指出我們要活在當下，做好眼前的事。他還以同學們的考試為例，告訴同學們要分清事情的輕重緩急，不要輕重倒置。

講座的結尾，仲教授帶領同學們做了放松訓練，放松了同學們緊張疲憊的身心。他還為同學們提供了多種減壓之法，并告誡同學必要時應積極獲得心理援助。

本次講座圓滿結束，相信仲教授的專業發言與互動使在場的每一位同學都受益匪淺，祝願同學們在接下來的幾年中身無重壓，微笑長挂。（袁雪霏）